長崎市にお住いの方におすすめのミールキットをご紹介しています。
ちなみに、、ミールキット本家のアメリカでは多くの共働き世帯、ひとり親世帯、単身一人暮らし世帯で新鮮でヘルシーで多種多様なレシピが楽しめると大人気！
買い物や利用に割く時間と労力を大切なことに上手に使うことを考えていくことができますしね！（食材費も一定になっていますから節約にも貢献します。）
長崎市 宅配可能なおすすめミールキットランキング
Kit Oisix（キット・オイシックス）
ヨシケイ（YOSHIKEI）
あっ！とごはん
※長崎県内でもエリア対応があるので詳細はリンク先でご確認ください。
長崎市でミールキットを利用するなら・・・
実はミールキット（食材宅配サービス）を利用していると、自分で作れるオシャレな料理のレシピが増えて、料理上手になれるんですよ♪
※しかも食材がムダにならずコスパもいい！
ヘルシーでコスパもよいミールキット（食材宅配）サービスを利用して、時短＆コスパもよく、美味しい食事で、家族の毎日の健康と元気を維持していきましょう！！
【副菜】長崎ちゃんぽん風野菜炒めでミールキット以外にもう一品
ミールキットのメインが洋風や和風のときでも、副菜として“長崎ちゃんぽん風野菜炒め”を添えるだけで、一気にボリュームアップして満足感が増します。
長崎ちゃんぽん風野菜炒めって言っても、キャベツ、にんじん、もやし、豚こま…家にあるものでそれっぽくさっさと焼いて作れる野菜炒めですが、それでも手作り感は増します！
長崎市は魚も豊富な地域なので、できあいのアジの干物を買ってきて、ほぐしてポテトサラダに混ぜるなど、ちょっとした工夫で“地元の味”をもう一品に。（干物や魚を焼くのは平日は大変ですからね。。）
ミールキットで平日の夕食作りの手間を省きつつ、惣菜や冷蔵庫にあるもので少しだけ地元らしさを加えると食卓も少し手の込んだ感じになりますね。
副菜レシピ①：ちゃんぽん風野菜炒め
- 材料：キャベツ、にんじん、もやし、豚こま肉、ごま油、塩、こしょう、中華だし
- キャベツはざく切り、にんじんは細切り、豚こま肉は一口大に切る。
- フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
- 火が通ったら野菜を加え、強火でさっと炒める。
- 中華だし・塩・こしょうで味を調える。
- 野菜がしんなりしたら火を止めて盛り付ける。
副菜レシピ②：アジの干物入りポテトサラダ
- 材料：じゃがいも、アジの干物、きゅうり、マヨネーズ、塩、こしょう
- じゃがいもは皮をむいてゆで、潰して粗熱を取る。
- アジの干物を焼いて骨を取り、身をほぐす。
- きゅうりは薄切り→塩もみ→水気をしぼる。
- すべてをボウルで混ぜて、マヨネーズ・塩・こしょうで和える。
- 冷蔵庫で冷やして、味をなじませて完成。
副菜レシピ③：冷奴＋みょうが
- 材料：絹ごし豆腐、みょうが、しょうゆ、かつお節
- 豆腐はパックから出して水気を軽く切る。
- みょうがはスライスして水にさらし、シャキッとさせる。
- 豆腐の上にみょうがをのせ、しょうゆとかつお節をかけて完成。
長崎市の食材と副菜アイディアを活かして、ミールキットのある暮らしをもっと自由に、自分らしく楽しんでください。
長崎市で妊娠中、子育て中のママさんにおすすめの作り置きお惣菜宅配
長崎市で妊娠中のママさんや子育て真っ最中のママさんがいるご家庭では時短・健康・省力化を考えるとミールキットもおすすめですが、作り置きお惣菜の宅配もおすすめです。
コロナ以降、ミールキットや宅食サービスは人気も質も上がっていますが、作り置きお惣菜を届けてくれるサービスも充実してきました。（冷蔵冷凍で届きますが、冷凍お惣菜食品・できあいのお惣菜というだけにおさまりません。）
ネットスーパーやミールキットでは「食事のための買い物」の手間は省けますが、献立を考える時間やエネルギー、野菜を切ったり肉を切ったりする準備や調理、片付けの手間を考えると、妊娠中や子育て中のママさんには結局かなりの負担が残ります。
夕食の食材宅配なら献立を考える時間と手間、食材を切ったり集めたり調味料を準備したりする労力が丸々省けて、その分のエネルギーや時間をもっと大切な方向に使えます。
おかずそのものをストックしておくのもよし、いつもの献立に加えたり、急な体調不良での食事の作り置きとしても作り置きお惣菜宅配サービスをおすすめいたします。
デリOisix
シェフの無添つくりおき
つくりおき. jp
離乳食宅配サービス（ファーストスプーン）
幼児向け冷凍宅食サービス
※長崎県内でもエリア対応があるので詳細はリンク先でご確認ください。
長崎市で一人暮らしの高齢者、ダイエット＆食事制限中の方向けの宅配お弁当（宅食）
長崎市で一人暮らしをしている高齢者の方や、ダイエット、食事制限をしている方はミールキットや作り置きのお惣菜宅配ではなく、カロリー計算がしっかりとした健康的な宅食サービスをおすすめします。
筋トレによい食事と高齢者におすすめの食事って共通点が多いんです。タンパク質が豊富で糖質と塩分を控え目にしている食事です。
また、一人暮らしで自炊だと、どうしても自分の好みの味付けで料理をしたり、お弁当・お惣菜を購入してしまいがちです。また、自炊だとどうしても食材費等の費用が多くなり家計の無駄遣いをしてしまいがちです。（余計なものも購入しますよね。。）
特に夕食分の食事に時間とお金と労力をかけるのは全体的にマイナスなコストになりがちです。
長崎市で一人暮らしをしている方は健康的な宅食サービスを検討してみてください♪（短期的なスパンや期間で注文を依頼することもできます。）
nosh - ナッシュ
筋肉食堂
メディミール
健康直球便
※長崎県内でもエリア対応があるので詳細はリンク先でご確認ください。
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